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カロリー制限の実践３
食事を楽しむ
カロリー制限は
リバウンドによって
長期的には失敗することが多いものです。
そこで、カロリーを７０％に制限することが
ストレスになるなら、
８０％、９０％でもかまわないのです。
[...]
「どれだけ食事制限しても、運動しても痩せられない」
そんな経験をお持ちだと思います。
それは、残念ながら”あなたが「太る体質」だからなのです。
「太る体質」の人は少ししか食べなくても太ってしまいます。
また、食事の量を減 [...]
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