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"血糖値" タグが付いた記事一覧

メタボリック・ドミノ

メタボ症候群とインスリン抵抗性
適度なインスリン抵抗性は、寿命をのばすうえでプラス
になりますが、このことを裏付ける長寿遺伝子も発見されて
います。
メタボ症候群というと、本当に恐ろしいのはよく周知されて
いますように、 [...]

カロリーリストラクションのススメ

カロリーリストラクションの薦め

低GI食品を選ぶ
日本人の特徴ともいえる
糖質をうまくエネルギーに変換できず、血糖値が高くなりやすい。
性質を克服するための食事法があります。
ご飯と玄米の場合は、食後は
玄米の方 [...]

カロリー制限の実践

カロリー制限を実践するには

坪田一男のカロリーリストラクションのススメ
1 低GI食品を選ぶ。 GIとは、グライセミック・インデックス
(血糖値上昇指数)の略である。
2 たくさんの色のあるものを食べる。赤、白、 [...]