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適切な食物、健康な体になるための
適切な食物をとることが健康な体になるためには、必要です。
まず、水ですが、十分にとることが大切です。一日に、
二ないし三リットルの水を飲むのがいいと言われています。
しかし、そのためには歩くとかその他の運動などで、汗をか [...]
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