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"果物" タグが付いた記事一覧

食べ物はこうして消化される

身体のなかで行われる消化というプロセスは
最もエネルギーを必要とします。
スポーツクラブで運動したり、仕事をしたりするよりも
多くのエネルギーを消費しているのが、
消化
というプロセスです。

身体のエネルギーが
消化の [...]

アミノ酸とタンパク質は

私達の体はアミノ酸を
必要としているが、タンパク質を必要としているのではないのです。
身体がタンパク質を作るためにアミノ酸を使っているが、
その種類は30近くあります。そのうち身体の中で
自然生成されないのは
8種類だけ [...]

夜食をするなら、果物に

ジェームズ・スキナーはバランスの良い食事を取り、
一日中エネルギーを高いレベルに保つためにつぎの
三つのことを提案しています。

1 午前中は果物だけにする。
2 昼食と夕食には、野菜とその他の食品を一品にする。
3 午 [...]